日本の郷土料理図鑑
ひっつみ
ひっつみとは、手でちぎった小麦粉の生地を鍋に入れ、魚や鶏肉、季節の野菜などと一緒に煮込んだ汁物の事で、すいとんの一種。
岩手県の北上盆地を中心とし、岩手県内各地域でふるさとの味として幅広く食べられている。
水を加えた小麦粉を練り、しばらくおいて固めたものを薄くのばしてひっつまむ（手でちぎり）事からこの名がつけられたとされる。
具やだしは地域や各家庭、季節などにより変化し、かに、魚、鶏肉、季節の野菜類などが入れられる。
地域により「つみれ」「とってなげ」「はっと」「きりばっと」と呼び方も様々。
2007年、農林水産省主催農山漁村により郷土料理百選に、岩手県の郷土料理として「わんこそば」と共に選出された。
また、ゆでたひっつみにきな粉と砂糖をかけると、おやつとして食べる事もできる。
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ひっつみのレシピ・作り方
ひっつみのレシピや作り方を紹介します
（4人分）
1．【ひっつみを作る】ボールに小麦粉（300g）を入れ、ぬるま湯（1/10カップ）を加えてよく練り、耳たぶくらいの硬さになったらラップか布をかけて1時間(夏)～2時間(冬)ほどおく。
2．鶏肉（200g）はひと口サイズに切り、人参（40g）は厚めの短冊切り、ごぼう（80g）は笹がきにして水にさらす。長ねぎ（1本）は斜めに切り、しいたけ（2個）は細切りにする。
3．鍋に調味料
（かつおだし3 1/10カップ、みりん1/4カップ、うすくちしょう油1/4カップ）を入れる。
4．3が煮えたら、2を加え煮立てる。
5．ひっつみを薄くのばし、手でちぎりながら鍋の中に入れる。ひっつみの生地の色が透明になったら出来上がり。
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